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胡思亂想失眠怎么辦

作者:zhang6  時間:2019-04-01 12:23:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胡思亂想失眠可能是精神因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等原因所導致,應(yīng)該通過合理方法治療。

1、精神因素:長時間處在焦慮緊張狀態(tài)下,會對睡眠質(zhì)量造成影響,應(yīng)該避免精神緊張。

2、環(huán)境因素:居住環(huán)境發(fā)生了明顯的改變,可能會影響情緒,導致失眠,應(yīng)該及時適應(yīng)環(huán)境。

3、神經(jīng)衰弱:通常會導致神經(jīng)遞質(zhì)受到影響,可以在醫(yī)生指導下使用谷維素片、舒眠膠囊、安神補腦液等藥物治療,促進恢復。

除此之外,可能是睡眠障礙癥、焦慮癥、抑郁癥等因素導致,應(yīng)該及時盡快治療。

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