雖然說(shuō)“顏值即正義”，但是許多認(rèn)為了美甚至?xí)x擇一些危險(xiǎn)的方法來(lái)成全自己的“美”，所以許多人會(huì)選擇削骨，但是其實(shí)削骨來(lái)瘦臉并不是最好的方法，因?yàn)榇嬖谝欢ǖ陌踩[患，可以通過(guò)一些安全健康的方法來(lái)幫助瘦臉，包括各種按摩手法和臉部運(yùn)動(dòng)，也可以有效瘦臉。

一、削骨瘦臉危險(xiǎn)

很多人為改變臉型而卻修改面部骨頭。修改骨頭有兩種方式，一種是磨骨，一種是用專業(yè)的醫(yī)用鑿子，鑿除一部分骨頭，后一種方法在臨床上已經(jīng)不再采用。

如果患者頰部較為肥大，將會(huì)去除部分內(nèi)層咬肌，或者向外側(cè)稍加分離去除部分頰脂墊。在此過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)磨腮削骨手術(shù)中保護(hù)神經(jīng)血管和截骨不對(duì)稱。磨骨手術(shù)有可能會(huì)導(dǎo)致大出血或神經(jīng)損傷，使面部感覺(jué)麻木甚至面癱。

二、如何瘦臉

去除雙下巴練習(xí)

1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒。

2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復(fù)10次。

面部肌肉的消除練習(xí)

1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒。

2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒。

3、然后換右臉頰，鼓右腮。

4、鼓起來(lái)鼻子還有嘴巴以及中間位置，保持5秒。

5、接著到下巴，保持5秒。

6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側(cè)凹陷，保持5秒。

7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘。

8、回到自然狀態(tài)，重復(fù)此組動(dòng)作3次。

伸舌頭運(yùn)動(dòng)

1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒。

2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒。

3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒。

4、舌頭慢慢往右方移動(dòng)，保持5秒。

5、最后。舌頭沿著順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚵D(zhuǎn)動(dòng)。

按摩減肥瘦臉運(yùn)動(dòng)

精美的巴掌臉是很多女生尋求的方針。可是并不是每個(gè)女生天然生成都是小臉，仍是有很多天然生成圓臉肉肉臉的女生，如果不去瘦臉的話，不管你的身段有多好，有一張大臉的話，總會(huì)給人臃腫的感覺(jué)，而且也顯得十分的不美觀。

按摩瘦臉

首先依然是在臉上均勻涂上按摩霜，如果沒(méi)有專業(yè)的按摩霜，可以基礎(chǔ)護(hù)理后。

涂抹很滋潤(rùn) 比較細(xì)膩的霜也是可以的。輕輕摩擦，然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托，同時(shí)進(jìn)行摩擦式按摩，動(dòng)作要慢慢進(jìn)行，持續(xù)約一分鐘即可。

然后以指尖擊打頰骨。在自己的臉上涂抹一些按摩霜之后，讓自己的手指沿著眼眶悄然揉動(dòng)，然后以指尖擊打頰骨，并悄然向外部運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽(yáng)穴時(shí)，你就會(huì)有一種精力舒暢的感覺(jué)。

隨后來(lái)個(gè)全面按摩。從腦門(mén)到太陽(yáng)穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事歇息后用雙手的中指、無(wú)名指替換悄悄按下鼻翼兩邊，重復(fù)1~2次再以螺旋方法按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩兩次。