秋季是人體比較缺水的季節，都說是秋季干爽，連空氣都是干燥的，正是由于天氣的原因，人們常常會出現皮膚脫皮的現象，有的也會出現上火，感冒發燒的情況，這種季節的時候最好是多喝水，及時的補充皮膚內的水分，然后吃一些應季的水果和蔬菜，秋季的水果種類還是比較豐富的。

常見的導致手足脫皮的原因

1.生理性脫皮

①正常的角質代謝：人體皮膚有自身代謝的周期，隨著新陳代謝，皮膚角質層會剝脫，新的皮膚自然形成，大部分人每年都會有1-2次。

②氣候變換引起：夏末秋初季節交替時，空氣中的濕度降低導致天氣比較干燥，自身補水不夠，體內容易水分缺失，繼而就會導致皮膚干燥、脫皮。

2.病理性脫皮

①各種皮膚病所致：常見的皮膚病如手足癬、手足濕疹、汗皰疹、接觸性皮炎、神經性皮炎、干燥性皮炎、銀屑病等，常和手腳容易出汗、體質敏感、自身免疫低下有關，初期往往表現為紅斑、丘疹、水皰等，后期則常常表現為干燥、脫皮，嚴重者甚至出現開裂。

②缺乏維生素：因營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有關。維生素A攝入不足就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。

3.接觸洗滌用品等物質脫皮

洗滌用品如洗手液、肥皂、洗衣液、洗潔精等均屬于堿性制品，長期接觸容易引起手部干燥、脫皮。

常見的防治手足脫皮的方法

1. 積極治療原發病

對于各種皮膚病所致的脫皮，應當治療原發皮膚病，真菌感染者應外用抗真菌軟膏，皮炎濕疹患者則應外用糖皮質激素軟膏進行治療。

2.避免接觸可能引起皮膚過敏的物質

如油漆工人長期接觸油漆，護士經常配藥，均容易導致皮膚敏感，繼而引起脫皮，此種情況應注意防護，接觸時最好戴手套，盡量避免接觸。

3.注意皮膚保養

洗手時盡量用溫水，洗手后可涂抹護手霜，保持手部的濕潤。鞋子應以寬松舒適透氣為好，避免摩擦和出汗過多，保持足部干燥清潔。皮膚干燥者可早晚使用潤膚劑涂擦手足，常用的潤膚劑有甘油、橄欖油等，對于開裂者，可選用凡士林涂擦局部，涂擦后以薄膜封包，效果更佳。

4.飲食防治

對于維生素A缺乏導致的手足脫皮，應多食富含維生素A的食物。動物性食物如魚肝油、動物肝臟、雞蛋、牛奶、魚類、貝類等;植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、菠菜、辣椒、芒果、柿子等;中藥如防風、紫蘇、藿香、枸杞子等也富含維生素A，可沖泡代茶飲。

介紹一些手腳脫皮的外治小妙招

①白醋敷法：每次洗完手足，蘸少許米醋，在手足上反復揉搓，之后無需再洗凈，每天進行3-4次。每次操作之后，可戴上膠皮手套保護雙手足。一般經過3-5天，手足脫皮或干裂的現象就會緩解。

②馬鈴薯療法：取1個馬鈴薯煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內備用。取適量涂于患處，每天1-3次。

③香蕉療法：將香蕉皮擦患處，每天3-5遍，也可將香蕉放爐旁焙熱，熱水洗手足，待患處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，可改善癥狀。

特別提醒：手足出現脫皮的時候，多數人喜歡用手去撕扯，以為撕掉那層“死皮”就可以恢復原來光滑亮潔的皮膚，殊不知這樣很容易弄破皮膚，導致感染。

發現手腳脫皮，要盡量避免接觸可能引起皮膚過敏的物質，同時注意手足保養，若常規養護無效，則一定要及時處理，最好是到醫院就診，明確具體的原因，在醫生的指導下對癥治療。