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胸椎錯位如何自我復(fù)位

作者:kunkun  時間:2019-01-03 16:34:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胸椎錯位可通過自我恢復(fù)方法有很多如俯仰位臺肩板法、吊單杠或者雙杠、俯臥位旋轉(zhuǎn)等方法,建議在醫(yī)生的指導下進行治療。

1、俯仰位抬肩板法

患者也可采取俯仰位抬肩板法,進行調(diào)理。

2、吊單杠或者雙杠

胸椎錯位也可通過雙手吊單杠或者雙杠的方式,牽拉胸椎部位,也可以達到自我恢復(fù)的目的。

3、俯臥位旋轉(zhuǎn)

患者也可采取俯臥位旋轉(zhuǎn)等方法進行調(diào)理。

除此之外,胸椎復(fù)位也可采取導引鍛煉的方式,建議在醫(yī)生的指導下進行治療。

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