腳底板脹痛這種癥狀主要是因?yàn)榇蠹以诋?dāng)天站立時(shí)間太長(zhǎng)或者行走的時(shí)間太長(zhǎng)引起的腳底板損傷，造成乳酸積累導(dǎo)致的。對(duì)于腳底板脹痛的發(fā)病原因，大家應(yīng)該要有所了解，這樣對(duì)于預(yù)防以及治療腳底板脹痛是有幫助的，特別是經(jīng)常行走比較長(zhǎng)路的朋友，還有大家需要注意腳底板的衛(wèi)生問(wèn)題。
腳底板疼是怎么回事
1、腳底板疼可能是因?yàn)楣谴?/strong>
足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病。
2、腳底板疼可能是因?yàn)楣巧窠?jīng)
神經(jīng)進(jìn)入掌部管道,由于受到壓迫,就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會(huì)變得狹窄,引起神經(jīng)壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。
3、腳底板疼可能是因?yàn)楣前l(fā)炎
多數(shù)腳后跟疼痛,是由韌帶發(fā)炎引起的。
4、腳底板疼可能是因?yàn)樾?/strong>
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會(huì)加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激,而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤,是造成前足底板疼痛的最常見(jiàn)的原因。
5、腳底板疼可能是因?yàn)楣求w重
身體發(fā)胖,體重突然增加,后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說(shuō),胖的人更容易患后跟疼痛。
或長(zhǎng)途行走、久病之后發(fā)生。
腳底板疼有什么治療措施
1、骨刺
多數(shù)與骨刺有關(guān),拍跟骨片確診,西醫(yī)用局療封閉,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物即可。中醫(yī)外敷較佳。
2、外敷足跟痛安康膏貼
于腳底肌表刺激神經(jīng)末梢,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛作用。
3、抬高
由足橫弓塌陷,所弓引起的足底痛,應(yīng)穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。
4、訓(xùn)練
因?yàn)榧∪馕s或者是肌肉軟弱,是最常見(jiàn)一種腳底板疼的原因。因此這個(gè)時(shí)候需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及做一些腳步訓(xùn)練來(lái)幫助腳步的肌肉恢復(fù)。
5、硬繭
因長(zhǎng)期壓迫出現(xiàn)足底硬繭的,硬繭不可輕易切除,以免切除胼胝,壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。
6、合適
對(duì)中老年足底板痛者,應(yīng)維持前足的正確姿勢(shì),避免跖骨頭橫韌帶繼續(xù)慢性損傷,穿合適的硬底鞋。
7、按摩
腳底板按摩,是種簡(jiǎn)便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,供應(yīng)更多的養(yǎng)料,使新陳代謝旺盛,力量增強(qiáng),行動(dòng)矯健有力。
