腳趾頭撞到了疼一般可以通過冷敷或者是熱敷的方法治療，也可以選擇使用藥物，例如氟他林軟膏也可以選擇使用氟比洛芬巴布膏外貼，因為不同的疼痛治療方法可能會產生一定區別。
1、冷敷：在腳趾頭部位出現疼痛，也就是短期內，大概24小時之內可以通過冷敷的方法改善，比如通過冷毛巾或者是冷水袋敷在腳部，可以起到局部血管回縮，預防腫脹的情況發生。
2、熱敷：一旦發現超過24小時可以改為熱敷，使用溫熱的毛巾敷在腳部，可以起到局部血液循環的作用，達到治療目的，主要是針對于疼痛并不是特別嚴重的，沒有明顯的外傷。
3、氟他林軟膏：氟他林軟膏是屬于一種非甾體抗炎藥物可以起到消炎的作用，防止局部出現炎癥反應，可以對局部涂抹三次到4次左右，用手輕輕的揉搓，直到藥物完全吸收。
4、氟比洛芬巴布膏：氟比洛芬巴布膏也可以起到消炎的作用，通常還用于骨關節炎以及肩周炎和肌肉疼痛以及外傷造成的腫脹，用藥時間需要根據病情的程度決定。
治療期間應當多注意休息，短期內不可以做劇烈運動，例如跳繩。
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