如果是感覺到自己的腳趾發炎的話就不能夠再去用力的，一定要多注意休息的，不要去走太長的路，不然的話只會讓自己的炎癥變得更加嚴重，另外還需要嘗試著服用一些消炎藥物，這主要就是為了能夠改善患者的病情狀況，使得患者在平時的時候不會感覺到自己的腳趾頭變得那么的疼痛。

減輕疼痛

休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。

中醫治療

可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。中醫桂芩活絡貼貼于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中醫烏金膏內調外治之法，一方面能修復受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補腎陰、調養機理、行氣活血，攻補結合，故在治療筋膜炎上有標本兼治的功效。

筋膜炎中醫治療方法

中醫認為本病以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主，但因病人體質不同及患病期間感受風寒濕之異，各有不同。桂附膏治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。

[藥物組成]威靈仙40g、制川烏、虎杖各30g、乳香、沒藥、地鱉蟲、片姜黃、青木香、骨碎補各20g、川蜈蚣大3條。

[功能主治]行氣活血通脈。治療風濕性、類風濕性關節炎，肌炎，肌筋膜炎，骨質退行性變等。

[用法用量]每次服20ml，每日三次飯后服。服一料為一療程，一般服二三療程。

[制備方法]上藥打碎裝入瓶中，浸糧食白酒1750～2000ml，密封，每日搖蕩一次，十日后服用。

足弓支撐鞋墊

帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，通過專用的3D掃描儀掃出足底三維圖像，使用數字化雕刻機雕刻鞋墊，此種定制鞋墊可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。《衛生部疼痛學分冊》也作出注釋：足墊是治療足底筋膜炎的有效方法。