引起腳板腫痛的原因是很多的，多于肝腎虛弱或者是風濕，痛風等疾病是有關系的，不過也可能是腳部的血液循環不好引起的，最好是去醫院做相關的檢查，病因確診之后，然后對癥治療，也可以找中醫進行身體的調理，平時可以多按摩腳部，促進血液的循環，營養上盡量以均衡為主。

腳板底痛是什么原因

1、很多的原因會導致腳板底痛，長時間站立或行走,足底長期疲備勞損。

2、走路姿勢不正確,體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部負擔過重。

3、骨刺,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。

4、神經受到壓迫,神經進入掌部管道,由于受到壓迫,就產生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。

5、鞋子因素,常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激,而發生的間質性神經炎或神經瘤,是造成前足底板疼痛的最常見的原因。

6、損傷,足部骨間肌虛弱,跖骨頭橫韌帶,因長期過度牽伸而造成慢性損傷,也會引起足底板痛。

7、畸形,足骨發育畸形,跖骨向內側偏斜,不能有效地負載體重,隨之由第二和第三跖骨取代,從而損傷了跖骨頭橫韌帶,同樣也可以引起前足底板痛。

腳底板后跟疼是怎么回事

生活中導致腳底板以及腳后跟疼的原因有很多,首先要考慮是不是骨質增生引起的,當骨刺出現時會使局部肌肉和韌帶受到牽制。其次還有可能和神經受到壓迫有關,尤其是身體受到外傷或者是內分泌失調以后,因為腳部管道變得狹窄而出現疼痛。除此之外,還和人們選擇的鞋子有關,剛購買的鞋子貴人家不能夠支撐腳部力量時,會因為韌帶得不到放松而產生疼痛。

腳底板疼如何護理

腳底板疼痛要多注意生活上的護理,如果是痛風引起的疼痛那么要禁止飲酒,因為酒精進入體內之后會形成尿酸,進而會加重炎癥反應。其次還要注意飲食上的調理,平時要減少對嘌呤食物的攝入,不要吃動物的內臟、海產品以及肉類等,而且要限制對奶制品和豆制品的攝入,因為這些食物富含豐富的蛋白質。除此之外,還要多注意休息,不要給自己太多的壓力。

腳底板痛怎么辦

1、骨刺

多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。

2、外敷

足跟痛安康膏貼:于腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。

3、抬高

由足橫弓塌陷,所弓引起的足底痛,應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。

4、訓練

因為肌肉萎縮或者是肌肉軟弱,是最常見一種腳底板疼的原因。因此這個時候需要加強營養的補充以及做一些腳步訓練來幫助腳步的肌肉恢復。