會有很多原因造成人的腸胃動力不足，最主要的原因是胃部受到過度的刺激，比如很多年輕人喜歡暴飲暴食，一次性吃的特別飽的話，會導致胃的負擔變得很重，從而導致胃動力不足，另外那些長時間缺乏運動的人，還有在工作上面臨壓力非常大的人群，都容易出現腸胃動力不足，然后就會出現下列癥狀。
腸胃動力不足的癥狀：
當人的胃動力不足時，會出現食欲不好、就算只是吃了一點點東西都會覺得胃部飽脹不適、胃脹氣、惡心、燒心、嘔吐等消化不良癥狀。久而久之，人體會覺得身體乏力，頭痛頭暈、心煩氣躁，一副無精打采的樣子。因此，如果胃動力不足長期得不到改善的話，會嚴重影響人的生活質量，導致人的身體抗病能力下降。
七種促進胃腸蠕動的食物
食品一：空心菜
別名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常干結的痔瘡病人最為適宜。
食物二：韭菜
含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化接收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者無益。
食物三：萵苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，加重肛門局部血管的壓力，可有效預防和醫治痔瘡。
食物四：菠菜
性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
食物五：紅薯
所含纖維物質在腸內能接收大量水分，添加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便十分有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。
食物六：卷心菜
別名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增長食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。
食物七：白蘿卜
生吃可促進消化，還有很強的消炎感化，其辛辣的身分可促胃液分泌，調整胃腸功用。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，堅持大便通暢。
