隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質量提高，所以壓力就非常大。而且精神壓力是人們的主要壓力，有的人因為在生活中需要買房買車，努力工作賺錢。或者是家庭生活中的一些瑣碎事件，都是人們的壓力。壓力過大就會引起疾病的發生，例如壓力大胸悶氣短怎么辦回事呢？

精神壓力大會導致什么

人體免疫力下降

醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關系。長期精神壓力過大，會對其造成負面的影響。常有的癥狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經癥狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他癥狀。女性精神壓力了過大，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

飲食失調

精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向，比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等。

拒絕和外界交流

精神壓力過大的人，除了工作，其他時間都“宅”在家里，什么社交活動也不參加、什么人也不愿意見，很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。

心腦血管疾病

媒體頻繁爆出過勞死的新聞，也在警醒著人們注意防止精神壓力過大的重要性。因為在“過勞死”的人群中，心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因，很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。人們如果長期處于緊張、過度勞累的狀態，交感神經始終處于興奮，容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化，逐漸進展為不穩定斑塊，當合并血栓后會引發心肌梗死。

長期壓力過大會導致大腦變小

參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質，影響情感、自我控制和生理功能，損害你大腦的記憶功能和學習能力。長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量，削弱情感和認知功能。

誘發骨科疾病

精神壓力過大還會誘發骨科疾病，一方面,受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。另一方面,因壓力產生的荷爾蒙減少會導致骨質流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發骨科疾病。

情緒波動過大

精神壓力過大會讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自制力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官cj無法容忍和回避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。