晚上不吃飯一周瘦幾斤需要根據(jù)個人情況決定，如果一周晚上不吃飯，在正常生活中飲食比較清淡，營養(yǎng)均衡，并配合有氧運動，通常瘦下斤數(shù)比較多。
如果晚上不吃飯，在中午或早上吃得比較油膩或特別多，日常生活不喜歡運動等情況，通常瘦下來的比較少，如果想要減肥可以控制飲食，并通過適當有氧運動，如慢跑、練瑜伽、打羽毛球、游泳等方式能夠達到健康減肥效果。
想要快速減肥，可以到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，通過埋線減肥法、吸脂減肥法、按摩減肥法等方式，達到理想效果。
晚上不吃飯一周瘦幾斤
作者：xiao 時間：2018-10-05 22:27:25 來源：
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