耳朵里面就會產生耳鳴，然后會伴隨著嗡嗡作響的聲音，這是因為耳膜受到刺激造成的，不過癥狀很快就會緩解了，另外有的人左耳會莫名其妙的出現耳鳴，同樣會出現嗡嗡的響聲，這又該如何解決。

左耳耳鳴嗡嗡作響怎么辦

1、遠離噪音，比如鐵路附近就不適合耳鳴患者的居住，逢年過節也別放鞭炮了，讓耳朵得到休息。

遠離噪音，比如鐵路附近就不適合耳鳴患者的居住，逢年過節也別放鞭炮了，讓耳朵得到休息。

2、注意自己的聽力環境，聽歌不要塞耳機，音量不要過大，尤其是不要使用音響，平時可以聽一些舒緩的音樂。

3、人要放輕松，不要處于緊張的狀態，全身放輕松也能有效的改善耳鳴。

聽音樂

4、多吃些對治療耳鳴有幫助的食物：

白毛烏骨雄雞、甜酒用法：同煮熟食。主治：腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟。參須、京菖、茶葉克用法：沸水沖泡，代茶飲，每日1劑，以味淡為度。主治：體虛聽力減弱，耳鳴。蔥也對治療耳鳴很有幫助，把蔥尖插入耳內也可以有效的治療耳鳴、耳聾。

5、屏氣法，定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次。

6、不要不把耳鳴當回事，耳鳴3—6個月是最佳治療期，3個月都不消失還在持續的話一定要及時去醫院治療！

耳鳴不能吃的食物：

1、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點等。

耳鳴不能吃的食物

2、辛辣之品：

辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可傷及肝腎精血；在外感濕熱之時，則使熱盛而加重病情，使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴，

3、腥膻發物：

若耳鳴為外感濕熱所致，如膿耳等，應當忌食腥膻食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發物可以助長濕熱之邪，壅阻清竅，致耳嗚時作。

腥膻發物

耳鳴吃什么好

1、維生素A――有助于提高聽力

研究發現，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A。

維生素A――有助于提高聽力

2、維生素B12――保護耳神經

缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會引起多種神經系統功能障礙，包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。

維生素B12――保護耳神經

3、鋅――維持耳蝸正常功能

缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。除此以外還可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、勞累之佘，休閑之暇，人們不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬靜，讓心靈得到解脫。回歸自然、親近自然是人的天性，茶則是對這份天性的最好滿足。用鋅含量較低的食物飼養的動物，聽力下降很大。而且，有一點非常明顯，在老年當中，輕微缺乏鋅的現象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。