頭疼是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種情況了，引起頭疼的原因是有很多的，例如受涼、發(fā)燒、感冒、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等等。而冷熱交替頭疼也是非常常見的一種情況，出現(xiàn)有頭疼的情況是非常令人困擾的，非常影響人們的生活狀態(tài)需要及時(shí)治療，那么冷熱交替頭疼怎么辦?下面就來介紹一下。

長(zhǎng)期在空調(diào)房間中會(huì)導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌;而長(zhǎng)時(shí)間靜坐不運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會(huì)導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時(shí)痛快，殊不知直吹時(shí)空氣流速增加，溫度會(huì)驟降3℃-4℃，頭會(huì)暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼。首先要洗個(gè)溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好，還有就是多喝大棗茶。

身體感受

短時(shí)間內(nèi)強(qiáng)烈的冷熱交替(一般是室內(nèi)外溫差引起,可能會(huì)在去室外吃飯時(shí)產(chǎn)生),會(huì)引起頭暈頭疼,伴有嘔吐感,反映強(qiáng)烈的會(huì)對(duì)自己身體內(nèi)溫感產(chǎn)生錯(cuò)覺,頭部溫度降低,四肢發(fā)麻,出虛汗

經(jīng)歷

昨天當(dāng)了一回反面教材,事情是這樣,中午在公司(24度)午休后我出去吃飯,在外面走了一會(huì)后(37度),找到一家小吃店進(jìn)去吃飯,結(jié)果在那店里的空調(diào)前吹了一會(huì)(16度),吃完飯又走回公司(37-24),坐了一會(huì)(大約10分鐘)后產(chǎn)生不良反映,而且越來越劇烈,于是請(qǐng)假回家了。

緩解方式

先回到室內(nèi)(不開空調(diào))，開窗通風(fēng)透氣，然后用溫水擦拭一下臉部和四肢，然后閉上眼靜坐(千萬不要躺下睡覺，我試了下效果非常不好)，一般來說室溫比室外低，靜坐大約1小時(shí)緩慢讓體溫回復(fù)，然后去沖個(gè)熱水澡，之后每隔20分鐘喝杯溫開水，大約一小時(shí)后癥狀會(huì)緩解，然后就可以睡了，睡醒后吃點(diǎn)東西就好。