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如何瘦下顎骨

作者:zhang1  時間:2018-07-26 16:22:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有些人哪都好,身材也十分勻稱,可是偏偏有大餅?zāi)?。也就是下顎骨過大。下顎骨過大的人常常會給人一種很粗糙的感覺,所以僅管其已經(jīng)很瘦了,但是還是會讓人產(chǎn)生胖的感覺。對于這一部分人而言為了美觀,也為了健康,就有必要針對性的瘦下顎骨了。那么生活中有哪些方法可以瘦下顎骨呢?

方法一:獅子齜牙眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側(cè),想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側(cè)牽動,動作約持續(xù)10秒,重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個臉頰肌肉的擴(kuò)張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

方法二:大聲喊“啊”面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動作重復(fù)3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。方法三:左右撇嘴雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

方法四:嘴角牽動輕松放平雙肩,嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復(fù)5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會參與新陳代謝。方法五:假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫,然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。
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