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身體有濕熱怎么調(diào)理

作者:lixue1  時(shí)間:2018-07-23 20:50:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身體有濕熱可以通過飲食調(diào)整、運(yùn)動、藥物等方法調(diào)理。

1、飲食調(diào)整

身體有濕熱需要調(diào)整飲食,飲食上避免吃油膩、生冷、辛辣刺激的食物,多吃一些清熱、祛濕的食物,比如冬瓜、苦瓜、赤小豆、山藥等。

2、運(yùn)動

平時(shí)要多做一些運(yùn)動鍛煉,比如快走、騎自行車、慢跑等,有助于促進(jìn)身體新陳代謝,可以幫助體內(nèi)的濕熱排出。

3、藥物

如果身體有濕熱癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱化濕的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如龍膽瀉肝丸、藿樸夏苓湯、五味香連丸等藥物。

除了以上方法也可以通過刮痧的方法調(diào)理。

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