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失眠多夢易醒是怎么一回事

作者:zhang5  時間:2018-07-19 14:07:21  來源: 大眾養生網

失眠多夢易醒,可能是精神因素、飲食因素、年齡因素等原因所造成,一般需要根據不同的原因,在醫生的指導下進行治療。

1、精神因素

在日常生活中如果精神壓力比較大,可能會引起失眠多夢易驚醒的現象發生,一般可以通過及時調整心態緩解。

2、飲食因素

如果沒有養成良好的飲食習慣,長期食用一些辛辣刺激性的食物,可能會導致失眠出現障礙,通常需要合理調整飲食習慣進行改善。

3、年齡因素

隨著年齡增長,身體功能逐漸出現衰退,通常會導致睡眠質量下降,通常需要遵照醫囑口服藥物進行調理,比如安神補腦液或者養血安神片。

除上述之外,失眠多夢易醒,還有可能是慢性疾病因素等導致需要就醫診治。

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