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30天走出恐艾癥的方法是什么?

作者:caida  時間:2018-07-08 19:35:50  來源: 大眾養生網

30天走出恐艾癥一般可以通過暴露治療或者是心理治療,另外還需要聯合藥物治療。

1、自我調整

自我調整可以適當的做運動,比如慢跑或者是游泳以及爬山等,這樣不但可以增強自身的抵抗力以及免疫力,而且還能起到緩解壓力的作用。

2、心理治療

主要是讓心理醫生分析誘發患者恐懼的具體情形或者是條件,然后再做一些心理評估和心理調整,并且還需要糾正患者不合理的認知信念,有效的改善認知,從而達到改善情緒焦慮的效果。

3、藥物治療

恐艾癥這種疾病在臨床上比較常見,也屬于一種強迫癥,如果患者的病情比較嚴重,就需要在醫生的指導下口服帕羅西汀片、氟西汀片、氟伏沙明片等等藥物進行治療,這樣不僅可以緩解自身的病情,同時也能夠促進病情的恢復。

在恢復期間定期的到醫院做檢查,了解病情的恢復情況,避免長時間接觸一些恐懼刺激性的食物,能夠有效的減少患者的恐懼或者焦慮心理,平時保持健康的生活習慣,注意個人衛生,避免不潔的性生活,不可以私自調整藥物劑量。

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