在生活中有很多人每天要走很遠的路，首先這種情況對于扁平足的朋友來說，簡直是一種煎熬，整個過程下來幾乎腳底板疼痛的都要癱瘓了。就算不是扁平足，長時間走路也會讓人感覺到腳底板疼痛。當然，也有一些人不走路也會感覺到腳底板疼痛，那么前腳板底痛是什么原因?
跖骨疼痛(前腳掌疼)
跖骨痛是一種常見的腳病，在足部的前腳掌區域常常會發生疼痛(這些區域在腳的前部，通常認為是跖球部，也就是跖趾關節的底部)。跖骨痛對跖球部的骨頭和關節有直接的影響。跖骨痛(也叫趾球痛)一般多發生在第二、第三和第四跖骨端，也有特殊的在第一跖骨端(在第一個腳趾附近)。
原因：通常是由于過度受壓或勞損引起的，有一個或多個跖骨端會變得疼痛或發炎。這種常見的足病狀況是長期的、慢性的、嚴重的疼痛。跖骨痛往往是由于穿鞋太緊，特別是女性的高跟鞋，以及其他一些有束縛性的鞋引起的。腳趾部位太窄的鞋，使得跖骨頭部位被迫處于一個十分狹窄的空間內，影響正常走路，也會引起足前部的極度不適。
其它方面的因素可以導致跖骨部位過度受壓，從而引起跖骨疼痛。這些鞋包括高跟鞋和不能有效分散壓力的鞋。長時間站立或者負重，損傷了跖骨頭下面的脂肪墊，也會使跖骨頭部位對疼痛更加敏感。
處理及預防：
處理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太緊的原因，立即采取換鞋的措施。足趾部位高而寬并且鞋底是搖滾面式的鞋，是跖骨痛病人的首雪跖骨部位高而寬的鞋，可以在搖滾面式鞋底減小跖骨部位壓力的同時，使得足趾有一定的伸展空間。
使用適當的護理用品可以擺脫跖骨痛痛部位的壓力。通常用跖骨墊可以減緩跖骨部位的疼痛。跖骨墊可以置于跖骨下面，可以有效分散壓力來減輕疼痛。其它護理用品有：凝膠跖骨墊和跖骨繃帶。當這些護理用品與合腳的鞋使用時，可以極大減輕足部疼痛，讓足部更舒適。
