很多人總是非常膽小，遇到什么樣的事情心里承受能力也是非常差的，這樣的話肯定是需要調節的，不然的話對于自己的身體狀況是有不太好的影響，必須要練膽量的，甚至是還沒有辦法正常的去與陌生人進行交流的，成為了自己生活中非常大的障礙，所以說要想到一些更加適合自己的方法來使得自己的膽量變得更大一些。
其實膽小也沒有什么不好的;至少不會出現許多危險的事情。
但是如果膽小是指不敢跟陌生人交往之類，是可以練一下的。
當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發展的機遇;
無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢?
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助--幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人!
