糙米吃多了危害就有可能會導致患者出現消化不良、影響營養吸收、腎臟損傷等等。
1、消化不良：糙米屬于比較常見的一種粗糧，適當的吃一些能夠促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀，但是糙米相對來說是不容易消化和吸收掉，如果一次性吃的過多，就有可能會導致患者出現消化不良，會引起腹脹、腹痛等癥狀。
2、影響營養吸收：皂米中的膳食纖維含量相對來說是比較高的，容易與腸道內礦物質相結合，就會影響到吸收，導致體內營養缺乏。
3、腎臟損傷：大量進食造米就有可能會導致體內代謝出現異常，從而會導致肝臟部位受到損失。
糙米吃多了有什么危害
作者：tianli 時間：2018-06-11 16:40:14 來源：
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