人的指甲能夠反映出身體所潛在的許多異常狀況，是健康問題的一面鏡子。健康人的指甲應具有一定光澤度，表面平整光滑，為粉紅色。有的人手指甲發灰，可能是得了灰指甲。有的小孩手指甲蓋上有白點，可能是肚子里有蛔蟲的表現。有的人腳趾甲會出現黑色的豎紋，這又代表著什么疾病呢？讓我們一同來看看吧。

一、什么情況下腳趾甲有黑色豎紋

1.如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現明顯豎紋，表示工作過勞，睡眠不足，過度用腦。

指導意見：應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。

2.缺乏維生素A、鈣質或鐵元素所導致的。

指導意見： 建議去醫院檢查一下看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。

3.長期熬夜；免疫力差；身體有毒素，肝腎解毒能力差。

指導意見：不要熬夜和過度勞累，多吃蔬菜水果，葷素搭配，保證充足營養，檢查微量元素。

二、腳趾甲有豎紋或斑點的疾病預兆

1.肝腎衰弱，體內有毒素

中醫上認為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。

解決辦法：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品。

2.維生素A缺乏

解決辦法：多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓。

3.有斑點

可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

4.凹陷

當心牛皮癬。指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

5.甲床發紅

警惕心臟病。如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

三、腳趾甲的保養

1.除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

2.由于手部處于全身經脈交會處，平時應多注意手部的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動。