身體的構(gòu)造是非常巧妙的，而且結(jié)構(gòu)復(fù)雜，但是少部分人的身體構(gòu)造與常人不同，他們的身體腿短身上，從感官上來(lái)說(shuō)非常的明顯，給人一種另類(lèi)的感覺(jué)。其實(shí)，這種身體構(gòu)造也是比較正常的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，下面就來(lái)看看身長(zhǎng)腿短是什么原因造成的呢?希望大家能夠了解一下。

首先是遺傳基因不同，歐洲人的人種基因決定了他們的身材。其次是營(yíng)養(yǎng)條件不同：歐洲人從小幾乎是將牛奶當(dāng)水喝，而牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，利于下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。二戰(zhàn)后的日本，盡全力保證學(xué)生的課間營(yíng)養(yǎng)餐，提出“一杯牛奶改變一個(gè)民族”的口號(hào)，使每個(gè)孩子都能天天喝到一杯牛奶?，F(xiàn)在日本人年輕人的平均身高已經(jīng)超過(guò)了我國(guó)。第三是運(yùn)動(dòng)：人的身高和下肢長(zhǎng)骨的長(zhǎng)短有關(guān)，在骨骺沒(méi)有融合之前，跑跳等運(yùn)動(dòng)方式使得長(zhǎng)骨的骨骺不斷受到刺激而分裂骨細(xì)胞，長(zhǎng)骨越長(zhǎng)則個(gè)子越高、身材越好看。

在床上(硬的)，或者有瑜伽墊的話也可以，以爬的姿勢(shì)，雙手伸直支撐身體，雙腿跪著，接著伸直任一條腿，腳尖觸地，接著用力向上的方向踢，腿要伸直。必須是腿用力控制，不然就容易不平衡而摔倒!一直做到腿發(fā)酸為止。在做這動(dòng)作的過(guò)程中，謹(jǐn)記要把頭抬起，不然動(dòng)作是沒(méi)有效果的。兩條腿換著踢，可以瘦腹部，腿部，臀部和腰部!

動(dòng)作一：雙手叉腰，向前踢小腿。細(xì)節(jié)：伸直腿并且繃緊腳部。

動(dòng)作二：右腿彎曲，雙手扶住右膝，左腿伸直，鉤腳。細(xì)節(jié)：腳部盡量上鉤。

動(dòng)作三：前跨步，雙手扶穩(wěn)邁出的大腿，下壓后腿。細(xì)節(jié)：后腿盡量拉長(zhǎng)。 動(dòng)作四：雙手扶地，頭朝下，腳部向上伸展。細(xì)節(jié)：腳尖盡量指向天空。