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眼睛怎么保護(hù)

作者:zhong  時(shí)間:2017-03-25 18:43:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

眼睛在保護(hù)的時(shí)候需要注意合理用眼、多做眼睛保健操、合理飲食等。

1、注意合理用眼

在生活當(dāng)中一定要注意合理用眼,需要有充足的睡眠時(shí)間,不可以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦,否則會(huì)對(duì)眼睛的視力造成一定影響。

2、多做眼睛保健操

平時(shí)需要多做眼睛保健操,能夠加快眼睛局部血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),可以減輕眼睛出現(xiàn)的不適癥狀。

3、合理飲食

在平時(shí)也要多吃一些維生素a含量比較高的食物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于眼睛視網(wǎng)膜修復(fù)。

除了以上比較常見的治療方式以外,也要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑窝垡骸?/p>

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