手指的月牙白也叫半月痕，月牙白代表我們身體的健康狀況，代表著氣血，很多女性伸開雙手會發現只有拇指上有月牙白，其他的都沒有，這時就要意識到是氣血不足了。

(一) 半月痕的作用

中醫學說： 氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。

這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

元氣的作用：

1、濡養全身五臟六腑。

2、推動五臟六腑氣血的正常運行。

3、抗御外邪(免疫功能)。

4、長壽抗衰老物質。

5、遺傳物質。

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

中醫學說：“精不足補之以味。”

這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

(二) 正常半月痕

1、數量

半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。

2、形態

半月痕的面積占指甲五分之一為好。

3、顏色

半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

(三) 不正常半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

2、不正常半月痕的三種類型：

①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

中期：半月痕開始縮小。

后期：半月痕逐漸減少并消失