梨具有清熱解毒的功效,具有很好的去火作用,孕婦上火的時(shí)候可以多吃梨。將梨片放入沸水中,稍加加鹽,煮沸后撈出,將梨子與湯同飲,有降火、清熱、解毒之功效。除梨外,孕婦上火的時(shí)候也可食用火龍果、西瓜、草莓等來(lái)下火。
2、服用香蕉的孕婦便秘香蕉具有很好的潤(rùn)腸功效,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。孕婦便秘的時(shí)候,可在飯前吃一根香蕉,一天1-2次,連服幾天,能有效緩解便秘。但是要注意的是,只有熟過(guò)的香蕉才能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,生香蕉吃得過(guò)多反而會(huì)加重便秘。除香蕉外,孕婦還可以吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等,對(duì)減輕便秘有很好的效果。
3、吃獼猴桃,孕婦感冒患有風(fēng)熱感冒的孕婦,最好吃些能幫助降火的涼性水果,如雪梨、火龍果等。如果孕婦患有風(fēng)寒感冒,就應(yīng)該多吃富維生素C的水果,補(bǔ)充維生素,提高抵抗力。獼猴桃富含維生素C,孕婦可將其榨汁食用,還可起到開(kāi)胃的作用。另外,富含維生素C的孕婦還可以吃一些風(fēng)寒感冒的孕婦,比如鮮棗、草莓、枇杷、橙子、沙棘、檸檬、圣女果等。
