月經是女性生理健康的一個重要標志，是女性身體狀態的反應。一般而言，女性到達了一定的年紀以后是不會再來月經的，也就是沒有了生育功能。那么，很多人為了自己的健康生活和幸福，就希望能夠通過一些辦法推遲自己絕經的日期。那么，如何推遲絕經期就成了很多女性關注的話題。

補充優質蛋白質和膠原蛋白

氣血雙補的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當歸10克、黃芪(或白芪)50克

制作：將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內;再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關至小火，經12小時慢火煨燉后，再將當歸、黃芪入砂鍋內小火熬1小時，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。

吃法：當早餐空腹服用。連吃三個月。

功效：美膚，亮膚。

原理：豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。

膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機能是做結締組織的粘合物質。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐，隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性，當真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，顯出老態。 而當歸、黃芪主補氣補血，女性隨著年齡的增長，氣血不足也是導致衰老的重要原因之一。

女性絕經期的早晚很大程度上是對本人身體健康狀況的反應，有些人身體好。顯得年輕，老的慢，因此自然絕經就會比較晚，而有些女性更年期提前或者是本身有很多的問題，就會導致絕經期提前。所以最好還是要通過調養身體來實現。