女孩子體虛還是比較常見的，因為現在的人不懂得隨自己的身體負責，經常熬夜甚至幾天不睡，或者是長時間的吹風喝酒等等，都是導致身體虛的原因，等到發現自己的身體出現毛病了，才會懂得節制，這是非常不好的，不僅傷害自己的身體，也浪費了很多的時間精力，在平時的時候就應該注意保養。
健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 .養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
引起女性體虛的原因有很多種，最主要的還是平時對身體的不重視，應該要多多鍛煉，讓自己有一個健康的體魄才是最好的，多吃一些補血補氣的東西，不要老是吃冰冷刺激的食物，這對自己是極大的不負責任，這也會讓自己以后的生活帶來不好的影響，愛護自己要從現在開始。
