食物一般可以緩解女性經(jīng)期疼痛,比如適當吃一些紅棗、枸杞、紅糖水等。
女性在來月經(jīng)過程當中出現(xiàn)的腹痛可能是由于寒涼性的飲食引起的,也有可能是宮寒導(dǎo)致的,另外與盆腔充血也有一定的關(guān)系,可以適當吃一些紅棗、枸杞、紅糖水進行改善,能夠起到一定輔助改善疼痛的效果。另外也可以對局部進行熱敷或者按摩,加快血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),減輕疼痛感。
在來月經(jīng)過程當中一定要注意個人衛(wèi)生,每天要用溫水清洗外陰部位,盡量不要過不潔的性生活。