愛(ài)美是每個(gè)女性朋友的天性，身體每個(gè)部位的美麗都是需要的。之前大家關(guān)注的可能是漂亮的臉蛋，完美的肌膚，完美的身材，現(xiàn)在隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各大行業(yè)也是日新月異。現(xiàn)美甲也成為了很多女性朋友喜歡的事情。所以在大街小巷，美甲的服務(wù)可以說(shuō)是隨處可見(jiàn)。

從七彩繽紛的指甲油到各式各樣的彩繪美甲，讓眾女士雙手增加美感。我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的化學(xué)物質(zhì)，最常見(jiàn)的就是指甲易斷裂、剝落，令細(xì)菌、霉菌入侵，引發(fā)其它指甲疾病。

若想指甲保持健康，日常就要多吸收含有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)的食物，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物均是維持指甲健康所必需的。

要避免指甲易破裂、表面乏白，就要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)。鐵質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，令指甲表面有光澤、呈現(xiàn)出健康的粉紅色，只要多進(jìn)食深綠色的蔬菜、牛肉、魚類便可。要指甲增強(qiáng)硬度，就要從飲食中吸收含有維他命H的營(yíng)養(yǎng)素，如糙米、雞蛋、肝臟類、椰菜花等。最重要亦是最簡(jiǎn)單的就是要多喝水，指甲中含有大部份水分，充足的水分可以讓指甲得到滋潤(rùn)富彈性，不易折斷。

平常應(yīng)避免直接與化學(xué)物質(zhì)接觸;減少接觸熱水和肥皂水;涂抹少許護(hù)手霜、滋潤(rùn)乳液或含脂質(zhì)的嬰兒油，或可選用護(hù)甲皮油，輕輕在指甲及周圍的皮膚按摩，使指甲得到滋潤(rùn)，變得健康強(qiáng)韌。

所以說(shuō)女性在愛(ài)美的同時(shí)應(yīng)該注意保護(hù)自己，現(xiàn)在越來(lái)越多的指甲油和美甲都是有一定危害的，因?yàn)樗鼈兒谢瘜W(xué)物質(zhì)。縱使它可以給我們的指甲帶來(lái)美麗，但是經(jīng)常美甲或涂指甲油會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的指甲，會(huì)使指甲容易斷裂。