相信女性朋友對于自己的生理期是很清楚的，每個月的時間應(yīng)該都是差不多的。我們現(xiàn)在在避孕的時候都會選擇用避孕套，但是避孕套用的次數(shù)多的話是會對我們的身體健康有一定的損傷的，所以還是少用的好。但是我們可以通過在自己的安全期進(jìn)行性行為，是不需要用避孕套的，下面我們教大家怎么來計算自己的安全期。

一般女性一個月經(jīng)周期就只會排卵一次，沒有在排卵期內(nèi)都可以算作安全期，按常規(guī)來說，在安全期內(nèi)受孕是不可能的，因為女性機(jī)體沒有排卵，所以安全期自測女性是很值得的。現(xiàn)在就讓我們具體下。

安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性生活可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

通過上面的我們知道了其實計算自己的安全期是很簡單的，只要在自己的排卵期弄清楚就好了。建議大家在平時的時候少用安全套，避免給自己的身體帶了疾病，是很容易導(dǎo)致自己患上陰道炎的，所以還是在自己的安全期內(nèi)發(fā)生關(guān)系是比較的好的，所以一定要引起我們的高度重視。