產后恥骨疼可以通過局部按摩、理療、調整情緒等方法來進行緩解。
1、局部按摩:生產過程當中可能會導致恥骨聯合分離,刺激局部的神經系統,容易引起恥骨疼,可采取局部熱敷和按摩等方式,能夠促進局部的血流,緩解疼痛感。
2、理療:產后恥骨疼也可以采取理療的方法,需要使用束腹帶固定骨盆處,采取電刺激的方法來刺激神經系統,能夠減輕疼痛癥狀。
3、調整情緒:產后需要調整好情緒,盡量放松心情,減少恐懼感,同時也要多注意休息,避免受涼和過早的下床活動。
產后也要通過飲食調整,飲食上多吃蛋白質和維生素的食物,有助于體質恢復。