現在隨著社會的發展很多女性都非常關注自己的美麗，尤其是還有一些年紀非常年輕的女孩子們，有些女孩胸部發育不好，所以他們都會尋找各種各樣的方法來彌補，但是有些做法還是很不適當的，這樣的做法不僅傷害了自己的身體，也會有很多很大的危害發生，其實這些女孩們需要了解一下這方面的知識，從根本上找出原因，那么今天我們就來講一講女孩胸部發育不好到底是怎么一回事呢？

（1）蛋白質促進乳房再發育 ：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。

（2）擴胸運動不可少 ：平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

（3）提拉乳頭能使乳房變豐滿：按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預防下垂。

上面敘述了女孩胸部發育不好的情況希望這些敘述我對你有一些女孩子們還是有很大的幫助的希望你們擺脫自己的苦惱不要讓自己封鎖了自己的思維，了解了自己胸部發育不好的原因，就可以在平時的飲食習慣上注意修改，調整好自己的身體，不要盲目的追求美麗，也不要對自己失去信心和希望，我相信每一個女孩子都是非常美麗和漂亮的，要相信自己讓自己快樂每一天吧。