現在你很多女性都會拿著球美麗和健康，還有一些年輕的女性為了追求美麗，有些女性存在胸部發育不良的問題，那么她們都是錯過了胸部發育的最佳時期，對于這個問題很多女性都是非常不明白的，平時穿衣服就會讓很多女性都感到很困擾，其實身體的發育是很重要的要注意平常的飲食習慣，那么今天我們就來說也說，胸部發育的最佳時期，希望這個對現在身體正在發育的女性們都有很大的幫助。

14-21歲，是長胸部的關鍵時期：

《黃帝內經》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時候月經會來，關系到女性第二性征的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，腎精也能達到人體的各個角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味著女人的身體長到了極限。需要注意的是，這里的14歲和21歲包括閣下在娘胎里的那些日子。

在這段時間，如若想把胸部發育充分的話，就需要滿足兩個條件：第一，沖脈要盛，因為沖脈從胸口經過，散布于兩側胸部，沖脈不盛就沒有辦法刺激胸部發育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些溫補氣血的小米，促進乳房的發育。肉食的話，可以吃些溫熱的羊肉或者雞肉，效果較好。

此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因為，后腳跟屬于腎經，腳后跟不著地，腎經就不能被激發，乳腺的發育也會最終受到影響。

胸部大小與先天遺傳有很大關系：

不難發現，女人胸部的大小與其母親胸部的大小有很大的關系，基本是成正相關的。

中醫大家徐文兵曰，推動人體生長發育的任沖二脈與先天遺傳有很大的關系。任沖二脈起于丹田，是先天元氣，由腎精所化，如果原本母親的腎精就不足，胎兒的先天元氣就會受到影響。先天腎精不足或者精不化氣，則會出現生殖功能地下，女性還會出現月經遲遲不到，或者胸部發育不良的情況。如若經絡受阻，還會產生一側乳房發育不良、乳房不對稱的情況。

上面敘述了女性胸部發育的最佳時期這么個情況，也希望現在很多處于發育階段的女孩子們都引起注意了，不要在自己的飲食習慣上馬馬虎虎的要合理的安排自己的飲食，避免身體的傷害，也避免以后自己過于擔心追求美麗，埋怨自己身體也不好，這個是對自己身體不好也是讓家里面的人跟著擔心的麻煩事情，平時大家應該多注意青春期身體發育的階段，大家趕快收藏吧。