? 有很多的女性在平時的生活中，都被月經問題而困擾著，月經出現的時候，女性的煩惱不斷，月經推遲、痛經等等問題都讓女性很是煩惱，而月經淋漓不凈的話，女性的煩惱會更多。到底是什么原因造成了月經淋漓不凈呢？可以造成這樣的癥狀的原因很多，那么在出現這樣的癥狀的時候，應該怎么辦呢？
? ?1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。
4、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
? 月經淋漓不凈會導致很多的疾病的出現，它對我們的身體有很壞的影響，所以我們在平時的生活中，一定要注意這件事情，盡量讓自己保持一個健康的狀態。在出現這樣的問題的時候，不只是要及時地進行治療，還應該給自己一個好的心情。
