女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵日的測試方法有很多，主要有以下六種。

一、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最后一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。雖然月經周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

二、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。若每晚對黏液狀態進行觀察并記錄下來，黏液的變化規律，你可以很容易找到自己的排卵日。

三、中間痛法

有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有曾調查，有%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為小時內將發生排卵。

四、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升，一直持續到經前—日或月經第一日，體溫又降至原來水平。

五、超聲波檢查法(陰道B超檢測排卵)

目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。

六、排卵試紙。

現在一些女性為了提高自己的懷孕率，頻繁地服用促排卵的藥物，認為卵子多排幾個沒關系，排出去后，自己又會長出來。這種觀點是極為錯誤的，這對卵巢的殺傷力很大。排卵過度還會增加卵巢癌的發病幾率。所以珍愛卵子、保護卵巢非常重要。