隨著我們對于養生的深入，我們發現養生方法中喝茶是一種不錯的選擇，喝茶不但可以提高我們身體的免疫力而且還能幫助我們的消化，經常喝茶還能陶冶我們的情操，喝茶能令我們的心情放松，能夠提供給我們飲用的茶有很多種，我們可以根據個人的口味和對于養生的需求尋找適合自己的茶。
花茶是女性朋友最喜歡喝的一種茶了，花茶不但味道很好而且還能起到不錯的養生功效和保健的作用，不同的花茶有著不同的效用，所以我們要善于選擇花茶。
現今，都市女性掀起一股“喝”鮮花茶美容的時尚熱潮。女性朋友熱衷于“喝”鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。下面一起來看看喝花茶的好處。
營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
據解釋，目前市場上可供飲用的鮮花有：金銀花、玫瑰花、牡丹、貢菊、百合等，而且每一種鮮花都配有一份用途說明及泡制方法，深受女性朋友們喜歡。
玫瑰花：能促進新陳代謝，養顏美容。
洋菊花：特別具有安定神經與助消化的作用，最適合餐后和睡前飲用，是失眠患者的最佳茶飲。洋菊花因為性涼，味苦，所以喝的時候最好加上幾塊冰糖。
菩提：有助于消化，緩解神經緊張和焦慮，降血脂的功能，適合餐后睡前飲用。
百合：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。
千日紅：有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。
金盞花：可以減輕經期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時外用是很好的殺菌劑。
紫羅蘭：能夠保護支氣管，特別適合吸煙過多者飲用，另外還有治療便秘的功效。
桂花：能夠止咳化痰，養陰潤肺。
迷迭香：具有消除胃腸脹氣，刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效。此外還能促進頭皮血液循環，改善脫發現象，減少頭皮屑的產生。
薰衣草：寧靜的香水植物，可以凈化心境，緩解頭疼與緊張的情緒，可以飲用，也可以沐浴時使用。
