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來月經可以吃檸檬嗎

作者:小王  時間:2014-09-04 13:50:39  來源: 大眾養生網

來月經通常可以吃檸檬,可以為身體補充營養。

檸檬是一種常見的水果,里面含有許多營養成分,比如維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、糖類以及鈣、磷、鐵等微量元素。在月經期間可以適量的吃一些檸檬,能夠補充月經期消耗的營養物質,而且檸檬里面含有檸檬酸和蘋果酸,可以起到增進食欲的效果,能夠改善食欲不振厭食的癥狀。

在月經期間避免吃涼性的食物,這些食物容易使子宮內膜溫度下降,從而會導致月經異常,還會出現痛經的癥狀。

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