女人脾虛可通過適當運動飲食、調理飲食、藥物調理等方法進行健脾補虛。建議在醫生的指導下明確病因,對癥治療。
1、適當運動:如果長期不運動脾虛的女人,平時生活中可進行適當運動,比如騎單車、游泳、瑜伽等,長期堅持運動能夠促進身體血液循環,也有利于脾虛癥狀恢復。
2、調理飲食:經常飲食不規律,暴飲暴食,可以飲食上可吃些牛肚、牛肉、香菇等食物,此類食物具有補脾益氣和醒脾開胃的作用,適當服用也能夠輔助達到健脾補血的功效。
3、藥物調理:如果出現貧血乏力,以上方法改善不佳時,可在醫生指導下服用參苓白術散、附子理中丸等藥物健脾補血,改善癥狀。
除此之外,還可以按摩腹部輔助治療等,脾虛的女人日常需要養成良好的生活習慣和飲食習慣,也有利于改善癥狀。