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經(jīng)期能吃四季豆嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-30 14:45:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期能適量吃四季豆,不建議一次性食用過多。建議月經(jīng)期間要注意清淡飲食,避免吃辛辣生冷食物,做好保暖。

四季豆中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),并且可以起到消暑的作用。處于經(jīng)期的女性可以適量吃四季豆,補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),也可以起到健脾胃、增進食欲的作用。但是不建議大量食用,尤其是脾胃虛弱的女性,有可能會刺激胃腸,引起腹痛、腹瀉等癥狀。

除此之外。月經(jīng)期間可以多喝一些溫開水或者紅糖水,有助于緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

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