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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-28 11:23:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

來(lái)月經(jīng)通常可以喝牛奶。牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力,對(duì)身體是有好處。

在來(lái)月經(jīng)期間喝牛奶不能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體免疫力,同時(shí)還調(diào)理身體新陳代謝的效果,能夠有效的排出體內(nèi)毒素和垃圾。另外牛奶也有保護(hù)胃黏膜的效果,對(duì)胃炎或潰瘍疾病也有輔助治療的效果。

在月經(jīng)期間除了喝牛奶之外,還需要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物調(diào)理身體,比如紅棗、枸杞、燕窩粥、烏雞湯、鯽魚湯等一般都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵鋅等營(yíng)養(yǎng),物質(zhì)能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),調(diào)理身體月經(jīng)量少癥狀。

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