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產后可以吃紅棗嗎

作者:小白  時間:2014-08-27 11:29:33  來源: 大眾養生網

產后可以吃紅棗,對身體的恢復有明顯的幫助作用。

產后主要是身體比較虛弱,容易產生氣血虧虛,一般可以吃一些紅棗,紅棗當中含有豐富的鐵元素,具有補益的效果,可以改善貧血的狀況,避免出現面色蒼白或者渾身無力,一般可以制作成紅棗粥,同時也可以用來泡水喝,但是要注意避免攝入太多,可能會出現上火,容易引起咽喉腫痛和口舌生瘡的現象。

產后可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時也可以多喝一些雞湯或者排骨湯,保證充足的睡眠。

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