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女性私處保養的“葵花寶典”

作者:1小霞  時間:2014-08-27 10:18:12  來源: 大眾養生網

導讀:陰道內的溫度,平時大約為37.3℃~37.8℃,當身體興奮時,陰道內的血管急速充血,溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方,莫過于擁有一個活潑的血液循環系統了。那怎么樣才能改善血液循環呢?

1、每天吃大豆,補充體內雌激素。

大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用,可以代替體內的雌激素發揮作用。婦科專家建議,最好采用豆漿、豆制品等食物攝入的方法來補充,對于作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。

2、選擇好味道,增加血流量。

美國一項研究發現,甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%,而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降。看來女人更喜歡清新的味道,對于甜美濃香會下意識的排斥。

3、戒煙,減小血管損傷。

煙草最先損傷細小血管,包括陰道和陰蒂的動靜脈,繼而引起血液循環減緩,陰道溫度不穩。

陰道中的液體統稱為白帶,有潤滑、保護陰道的作用。它的分泌隨月經周期而變化,經期剛過時白帶量少;到排卵期白帶增多,質稀、色清、能拉長絲;過了排卵期白帶質地變得稠厚,色白;至經期重新減少。當受到性刺激時,白帶分泌所需的時間平均為30秒,分泌量平均為20ml。

時間、壓力讓身體變得干燥

對有些人來說,不僅性愛時分泌量減少,平時也會出現身體干燥、外陰瘙癢。隨著年齡的增長,女人的身體發生了變化,陰道組織變得比較薄、干燥,可能失去了保護性脂肪,曾經的愉悅愛撫,現在卻讓你感覺沒那么舒服了。此外還有壓力,它對女性身體的沖擊主要集中在內分泌水平,陰道的分泌也就差強人意了。

“兩多一少”身體回潮計

1、多吃雜糧、帶皮水果,幫助黏膜分泌。

雜糧中含有維生素B2,可以幫助陰道黏膜保持分泌功能,維生素B2缺乏會影響皮膚黏膜的代謝,外部表現是口角發炎,內在則是女性陰道干燥、黏膜充血,甚至破損。維生素B2大多存在于植物的果皮或殼中,例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。

2、多補充維生素E,強健卵巢功能。

在醫學上維生素E有一個名字叫生育酚,因為它能維持生殖器官的正常機能,對身體的代謝有良好的影響,具體說就是對卵巢的功能有促進作用,婦科醫生經常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來源,例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

3、避免內分泌承受壓力,學會發脾氣。

我們每天都生活在高壓下,不發泄出來,壓力就要在身體里尋找出口,分泌功能會最先受到影響。所以,當我們情緒波動時,別自己消化不良情緒,可以適當發點兒脾氣,把怨氣發泄出去。

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