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經期能喝椰子粉嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 14:09:30  來源: 大眾養生網

經期一般是可以喝椰子粉的,對身體健康有一定的好處,但是要分析自身的體質,然后選擇合理的劑量。

椰子粉里面的營養物質是比較豐富的,不僅有蛋白質和氨基酸,同時也有一些礦物質能夠促進人體的新陳代謝,有利于月經順利排出,另外椰子粉還有具有一定促進造血功效,補充身體當中的一些鐵離子,預防在月經期間出現缺鐵性貧血的癥狀,所以女性在來月經的時候喝椰子粉是可以的。但是不能夠一次性喝大多,否則會增加腸道負擔,甚至也會出現消化不良的癥狀表現,

女性在來月經的時候需要注意多休息,盡量不要做劇烈運動鍛煉,同時也要做好飲食方面調理,盡量選擇一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果,保證營養均衡攝入,減少辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過于辛辣油膩刺激性的食物,還要避免吃過于寒涼性的食物,否則會出現腹部疼痛以及月經紊亂中毒的表現。在整個月經期間要定期更換衛生巾,睡覺之前也要用溫水清洗外陰部位,能夠有效避免出現婦科炎癥性疾病,有利于健康。

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