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經(jīng)期能吃青稞嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 10:39:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期大多數(shù)能吃青稞,吃了以后能夠達到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用。

在經(jīng)期會伴有大量的營養(yǎng)物質(zhì)流失,可能會引起身體處在虛弱的狀態(tài),需要補充人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì),青稞是屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物,其中會含有碳水化合物、礦物質(zhì)、氨基酸、膳食纖維等,當(dāng)中的這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì),在吃以后可以幫助身體虛弱的癥狀得到改善。

青稞通常需要避免過量的吃,當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富,在過量吃了以后,可能會引起腸胃道脹痛打嗝等不適癥狀。

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