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經期能吃核桃嗎

作者:小翼  時間:2014-08-21 14:54:06  來源: 大眾養生網

經期能吃核桃,月經期間適當的吃核桃,可以為身體增加所需要營養物質。

核桃是生活當中比較常見的食物,營養價值比較豐富,里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及卵磷脂、礦物質等月經期間,適當的吃核桃可以用來增強自身的抵抗能力,為身體增加所需要營養物質,不會對正常的月經周期造成影,核桃油脂含量比較高,要控制好核桃食用量,不要吃太多核桃。

經期是女性特殊生理周期,需要多注意休息,避免過度疲勞,要做好自身保暖,防止著涼。

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