一般情況下經期是能吃香菇的，但應注意控制攝入量，避免過多食用，以免導致出現腹痛、腹瀉等胃腸道不適的癥狀。
香菇的營養價值比較高，其中含有豐富的脂肪酸、氨基酸、維生素、多糖等多種營養物質，適當的食用能夠提高食欲，補充身體所需要的營養，改善月經期間食欲不振的現象，所以在經期是能吃香菇的。
建議在經期的女性多吃一些富含鐵元素的食物，比如紅棗、青菜等能夠改善由于月經失血引起的貧血現象，同時注意保持身體的清潔衛生，勤洗澡，勤換內褲。
經期能吃香菇嗎
作者：小王 時間：2014-08-21 14:01:56 來源：
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