經(jīng)期一般情況是能吃白糖的,但是避免多吃,以防導(dǎo)致體內(nèi)的糖分無法消耗。
經(jīng)期通常是女性的子宮內(nèi)膜進(jìn)行周期性脫落,屬于正常的生理狀況,但是近期會(huì)導(dǎo)致身體消耗增加,引起虛弱,經(jīng)期通常不影響吃白糖,白糖能夠提供身體的能量,經(jīng)期能量消耗較大,吃白糖能夠緩解乏力、疲憊等癥狀,適量吃白糖通常也不會(huì)對經(jīng)期造成太大影響。
經(jīng)期也可以選擇紅糖,紅糖能夠起到暖宮、暖胃的效果,幫助緩解痛經(jīng),但是不要吃得太甜,否則容易導(dǎo)致血糖超標(biāo)。