飲食對于我們來說是非常重要的，而飲食對于經期的女性朋友更是起到了重大的意義，好的飲食能夠讓女性朋友順利的度過經期，而不合理的飲食會導致女性朋友在經期的痛苦增加甚至會帶給身體嚴重的傷害，女性朋友在經期是有一定的飲食規(guī)則可以遵循的，女性朋友在經期吃的東西既不能太冰冷，也不能太熱。

此外，女性朋友在經期的飲食要有規(guī)律，要按時按量，女性朋友在經期可以多吃一些能補血的食物，那么女性朋友在經期能不能吃龍躉呢，一起看看下文關于龍躉的介紹。

龍躉(lóng?dǔn)，學名中巨石斑魚，別名豬羔斑，為暖水性海洋底層魚類，它呈長橢圓形，側扁，口較大，魚頭部、體側及各鰭均散布著很多青黑色斑點，為大型名貴食用魚類。在天然海域，成魚一般體長60厘米~70厘米，最大體長可達2米，體重一般在30千克～40千克左右，大者可達100千克~160千克以上。據記載，1999年7月，香港漁民在東沙群島曾活擒一頭母龍躉，體重180千克，曾被視為龍躉王。而最新報道稱，2014年1月5日夜，馬來西亞漁民以拖網方式捕獲一條重達200公斤的野生龍躉，并以1.1萬令吉的高價賣給一家食肆華人東主。

龍躉魚是海洋中的一種名貴魚類，它肉質美味，營養(yǎng)豐富，味道好于一般石斑魚，能做多種海鮮佳肴，目前貨源稀少、售價昂貴，在廣州市場，每公斤批發(fā)價高達190元左右，酒家食肆更賣到200多元，但仍受人們青睞。

龍躉為原野生魚種可進行人工養(yǎng)殖，目前在廣東深圳人工繁殖種苗和成魚養(yǎng)殖均已先后獲得成功。據介紹，龍躉人工養(yǎng)殖生長速度快，利用水泥池進行工廠化養(yǎng)殖，放養(yǎng)規(guī)格為體重22克、體長1.2厘米的魚種，經過360天的養(yǎng)殖，平均每尾體重增到1830克，體重絕對增重量為1808克，在海水魚類的養(yǎng)殖品種中，這樣的生長速度是極其迅速的，增重效果明顯。據養(yǎng)殖試驗顯示，經過1年的養(yǎng)殖，龍躉每尾可達1.5千克～2千克，第二年便可達到12.5千克～15千克。當年養(yǎng)殖，最小的個體為750克，最大的個體達到2500克，且70%的魚體重均介于1500克～2000克之間，規(guī)格較為整齊，所以龍躉養(yǎng)殖經濟效益是相當可觀的。因此，各地可根據市場需要和資源條件，積極研究發(fā)展龍躉魚的養(yǎng)殖。

據觀察，龍躉在大海中不輕易露面，有經驗的漁民采用延繩釣、手釣

或底拖網方可捕獲。龍躉是海洋中的一種名貴珍饈，它的肉質鮮，營養(yǎng)豐富，為海鮮中的名品。它的藥理功能也不俗，能治療高血壓、高血脂、冠心病爭心血管疾病。

上文我們介紹了飲食對于經期的女性朋友有著非常重要的作用，好的飲食能夠讓女性朋友順利的度過經期，女性朋友在經期的飲食要定時定量并且不能吃太冰冷和太熱的食物，上文提到的龍躉有豐富的營養(yǎng)，經期是可以吃龍躉的。