有一次我來月經了，對子疼的難受，喝紅糖水也不管用，晚上不想吃飯了，于是我就給我的舍友打電話，晚上不要給我做飯了，我吃不下去，肚子好疼啊，當晚上我回到宿舍的時候，我舍友說，你吃不下去飯，我給你做了點湯，你暖暖胃吧，我說好吧，我一看沒見過這種湯，我說這是什么湯啊，我舍友說這是味增湯，我說經期能吃味增湯嗎?
其實女性來月經的時候，是最脆弱需要保護的時候，一定不要吃涼的，辛辣的東西，要有一個良好的飲食習慣，如果一個不注意就有可能對身體造成傷害，那么經期能吃味增湯嗎?
做法一
材料：鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌、蔥、味精
1.鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊，入開水氽燙撈出，再用清水洗凈;
2.紅、白蘿卜分別洗凈，均切成細絲;
3.鍋內入水1/3杯燒開;
4.再將紅、白蘿卜絲煮軟;
5.續入魚骨煮滾，去除泡;
6.將味噌、糖、味精置小漏勺內，以木棍(或湯匙)拌勻，立即熄火盛碗，并撒上蔥花即成。
做法二
材料：海帶、味噌、北豆腐、柴魚、蔥
1.豆腐切小丁(油豆腐切條)，嫩海帶事先泡水10分鐘，棄水瀝干待用，蔥花少許備用
2.將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味后，濾去刨柴魚,湯水留用
3.將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水里煮滾,隨之加入嫩海帶.嘗試湯水的咸淡度,關火
4.用二匙開水將適量味噌充分溶解后加入到湯中,攪拌均勻.撒蔥花即可通過以上的了解，我們知道了味增湯的兩種做法，愛吃的人們可以試著做做，做給我們的愛人吃，俗話說抓住一個人的心，首先得抓住他的胃，所以為了抓住他們的心，趕快行動起來吧!那么經期能吃味增湯嗎?希望人們能正確的了解，在抓住男人胃的同時，也要保護女性的健康呦。
