我們都知道女性朋友在經期是不能食用一些寒冷的食物和有刺激性的食物的，對于鹵肉這種腌制的食物，女性朋友在經期是可以適當的食用一些，因為鹵肉不會影響到月經的正常，所以女性朋友不用擔心食用鹵肉會影響健康。只要你們在經期不要食用太多的鹵肉，是不會吸收太多的亞硝酸鹽的。

腌制的鹵肉是不能食用太多的，相信大家都知道知道的，不僅女性朋友在經期不能食用太多的鹵肉，對于正常的朋友也是不能食用太多的，因為食用太多鹵肉，容易導致肝臟無法及時排除亞硝酸鹽，影響到身體的健康。

當然可以吃了，只要不吃冰冷的就行，還有補血的藥以及補藥不要吃，最好在這期間不要吃藥。平時吃的沒有什么要求的了。增加食欲，有益營養。鹵制調味品大多具有開胃健皮健裨，消食化滯等功效。所以使用鹵制原料，除了滿足人體對蛋白質及維生素等的需求外，還能達到開胃，增加食欲的目的。

鹵肉又稱之為鹵菜，是將初步加工和焯水處理后的原料放在配好的鹵汁中煮制而成的菜肴。鹵肉一般可分為紅鹵、黃鹵、白鹵三大類;川鹵在全國最普遍，多以紅鹵為主，味道也是最好的。鹵肉食療作用：促進生長發育改善缺鐵性貧血增強記憶力。

月經期不宜吃的東西如生冷的水果喝酸奶之類,辛辣的刺激性的食物是要禁食的.月經期間還要禁食咖啡,咸食,含氣飲料,這些都是不能吃的如果使用會導致痛經的產生.。螃蟹是不可以吃的,。巧克力也不能吃。月經期間可以吃一些溫性的水果補充營養，比如大棗、葡萄、無花果、木瓜等，這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

在經期，適當的吃一些鹵肉對于補充一些身體所需的營養物質是有幫助的，所以女性朋友可以吃一些鹵肉。但是女性朋友在經期，身體抵抗力是比較脆弱的，你們不能貪吃一些寒冷的食物，以免影響到子宮的正常和血液的供給。